Фото: freepik.com/search
В России новогодние праздники длятся 10 дней, поэтому после этого продолжительного периода отдыха важно вернуться к нормальному режиму питания.
Диетолог Жанна Коробейникова поделилась своими рекомендациями по восстановлению обычного режима после праздников в интервью на «Радио 1».
Она предлагает не критиковать себя за нарушения диеты во время выходных, так как это может вызвать стресс и увеличить риск дальнейших срывов.
По словам Коробейниковой, любые меры наказания или ограничения в питании могут привести к серьезным психологическим проблемам и стрессам. Даже если вы переедали в течение выходных, не следует себя наказывать.
Особое внимание следует уделить количеству потребляемой пищи и избегать переедания. Нутрициолог также рекомендует принимать препарат «креон», который помогает нормализовать состояние желудка.
Напомним, что гастроэнтеролог Рустем Садыков предостерег от негативных последствий переедания в новогодние каникулы. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
За время реализации Медиахолдингом «Общественная служба новостей» при поддержке Президентского фонда культурных инициатив проекта «Время…
В Новосибирске очевидцы сообщили об эвакуации, проведенной в одном из торговых центров города. В результате…
В День молодежи тюменцы столкнутся с непогодой. На регион 29 июня обрушатся ливни, град и…
В Новосибирске в субботу, 29 июня, произошла трагедия. По словам очевидцев, во время купания в…
Сотрудники правоохранительных органов продолжают проводить масштабные операции, направленные на выявление нарушений в сфере миграционного законодательства…
В Томске возбудили уголовное дело в отношении местного жителя, который похитил сумку с суммой в…