Фото: freepik.com/search
В России новогодние праздники длятся 10 дней, поэтому после этого продолжительного периода отдыха важно вернуться к нормальному режиму питания.
Диетолог Жанна Коробейникова поделилась своими рекомендациями по восстановлению обычного режима после праздников в интервью на «Радио 1».
Она предлагает не критиковать себя за нарушения диеты во время выходных, так как это может вызвать стресс и увеличить риск дальнейших срывов.
По словам Коробейниковой, любые меры наказания или ограничения в питании могут привести к серьезным психологическим проблемам и стрессам. Даже если вы переедали в течение выходных, не следует себя наказывать.
Особое внимание следует уделить количеству потребляемой пищи и избегать переедания. Нутрициолог также рекомендует принимать препарат «креон», который помогает нормализовать состояние желудка.
Напомним, что гастроэнтеролог Рустем Садыков предостерег от негативных последствий переедания в новогодние каникулы. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
Губернатор Кемеровской области Илья Середюк поделился информацией о масштабных строительных проектах, которые ожидаются в Кемерове…
До начала зимы остается чуть больше недели, и в связи с этим синоптики раскрыли прогноз…
После избиения 13-летнего мальчика в Тюмени завели уголовное дело по статье «Хулиганство». Нападение произошло в…
Единственный в России завод по производству модулей для сжижения природного газа, которым управляет «Новатэк», законсервирован. Об этом пишет…
Священнослужитель из Новосибирска Дмитрий Бабкин рассказал об общении с бойцами, участвующими в специальной военной операции…
Житель Томска, 23-летний Матвей Прокопьев, стал новым участником популярного шоу «Дом 2», пишет «МК в…