Фото: Unsplash Margarita Zueva
Мнение медиков единодушно: пропускать завтрак не рекомендуется. Именно утренний прием пищи запускает важные процессы в организме, обеспечивая человека энергией на весь день.
Согласно информации, представленной в Express, при повышенном холестерине следует избегать определенных завтраков, таких как бутерброд с сыром и маслом, яичница с беконом или другим жирным мясом.
Вместо этого, стоит обратить внимание на такие продукты, как овсянка, авокадо и фасоль, которые помогают очистить кровь от избыточного холестерина. Овсянка обогащает организм пищевыми волокнами, которые снижают усвоение холестерина в кровотоке и способствуют снижению уровня липопротеинов низкой плотности.
Плотный завтрак с фасолью помогает контролировать аппетит в течение дня и обеспечивает организм клетчаткой. Авокадо, как ценный источник растительных жиров, также способствует стабилизации уровня холестерина в крови.
Врачи также подчеркивают важность следующих аспектов для поддержания чистоты сосудов: регулярный мониторинг уровней холестерина и глюкозы, физическая активность и отказ от курения.
Напомним, что врач Бурдакова объяснила, когда отеки на лице сигнализируют о серьезных проблемах. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
В преддверии Нового года многие жители и гости Тюмени задаются вопросом о том, где и…
Накануне мы писали о перестрелке возле здания Wildberries, жертвами которой стали два охранника. Как ранее…
На улице Бирюкова в Томске загорелась одна из квартир, расположенных на восьмом этаже девятиэтажного дома.…
В России увеличилась средняя стоимость потребительских кредитов. Она превысила 29 % годовых. Издание «СибМедиа» совместно…
Издание «Турпром» представило перечень городов, в которые туристы съездили один раз, но больше не хотят…
В мае текущего года на ТКО «Левобережный» в Новосибирске произошел крупный пожар, который привел к…