Общество

Красноярский нутрициолог объяснила, чем полезны и вредны сухофрукты

С наступлением зимы организм нуждается в витаминах и энергии, особенно когда свежие фрукты становятся менее доступными. На помощь приходят сухофрукты, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Но необходимо знать, как правильно их выбирать и употреблять, чтобы не навредить здоровью.

По словам красноярского нутрициолога Ирины Бывшевой, курага богата калием, а изюм — железом. Продукты помогают укрепить иммунную систему и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Сухие ягоды и фрукты подходят в качестве перекуса. Они также поддерживают работу пищеварительной системы и способствуют нормализации работы кишечника, пишет NGS24.RU.

Несмотря на многочисленные полезные свойства, сухофрукты содержат много природных сахаров — чрезмерное употребление может привести к набору лишнего веса и повышению уровня сахара в крови.

Кроме того, у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на определенные виды сухофруктов.

Ранее в красноярском Роспотребнадзоре сообщили, кому не рекомендуется есть холодец.

Илья Федоров

С утра до вечера пишу и слежу за актуальными и свежими новостями из различных областей, а также делюсь ими с читателями. Больше всего мне нравится освещать культуру, искусство и развлечения.

Последние статьи

С 5 ноября волонтеры не могут найти 23-летнюю тюменку

На территории Тюмени продолжаются поиски 23-летней Веры Афанащенко, которая без вести пропала еще 5 ноября.…

3 минуты назад

Бросивший девушку в фонтан свердловчанин погиб в зоне спецоперации

После получения тяжелого ранения в ходе боевых действий погиб житель Каменска-Уральского Руслан Шишигин, осужденный за…

20 минут назад

Безногий житель Томской области убил соцработника ради 56 тысяч рублей

Житель Колпашево Томской области услышал приговор по делу об убийстве мужчины-сиделки и краже 56 тысяч…

1 час назад

Выяснились новые подробности о женщине, убившей свекровь в Новосибирске

На днях, 11 ноября, в одном из домов на улице Народная в Новосибирске произошло убийство…

1 час назад

В Новосибирске работают только четыре камеры фиксации нарушений ПДД

Ситуацию с камерами видеофиксации нарушений Правил дорожного движения (ПДД) обсудили на заедании комитета Законодательного собрания Новосибирской области…

2 часа назад

Мужчина устроил «бой» с лифтом в Новосибирске и станцевал на камеру

Неадекватные выходки новосибирца в одном из многоэтажных домов на улице Забалуева попали на камеру видеонаблюдения.…

2 часа назад