фото: https://ru.freepik.com
С наступлением зимы организм нуждается в витаминах и энергии, особенно когда свежие фрукты становятся менее доступными. На помощь приходят сухофрукты, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Но необходимо знать, как правильно их выбирать и употреблять, чтобы не навредить здоровью.
По словам красноярского нутрициолога Ирины Бывшевой, курага богата калием, а изюм — железом. Продукты помогают укрепить иммунную систему и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Сухие ягоды и фрукты подходят в качестве перекуса. Они также поддерживают работу пищеварительной системы и способствуют нормализации работы кишечника, пишет NGS24.RU.
Несмотря на многочисленные полезные свойства, сухофрукты содержат много природных сахаров — чрезмерное употребление может привести к набору лишнего веса и повышению уровня сахара в крови.
Кроме того, у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на определенные виды сухофруктов.
Ранее в красноярском Роспотребнадзоре сообщили, кому не рекомендуется есть холодец.
На территории Тюмени продолжаются поиски 23-летней Веры Афанащенко, которая без вести пропала еще 5 ноября.…
После получения тяжелого ранения в ходе боевых действий погиб житель Каменска-Уральского Руслан Шишигин, осужденный за…
Житель Колпашево Томской области услышал приговор по делу об убийстве мужчины-сиделки и краже 56 тысяч…
На днях, 11 ноября, в одном из домов на улице Народная в Новосибирске произошло убийство…
Ситуацию с камерами видеофиксации нарушений Правил дорожного движения (ПДД) обсудили на заедании комитета Законодательного собрания Новосибирской области…
Неадекватные выходки новосибирца в одном из многоэтажных домов на улице Забалуева попали на камеру видеонаблюдения.…