фото: https://ru.freepik.com
С наступлением зимы организм нуждается в витаминах и энергии, особенно когда свежие фрукты становятся менее доступными. На помощь приходят сухофрукты, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Но необходимо знать, как правильно их выбирать и употреблять, чтобы не навредить здоровью.
По словам красноярского нутрициолога Ирины Бывшевой, курага богата калием, а изюм — железом. Продукты помогают укрепить иммунную систему и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Сухие ягоды и фрукты подходят в качестве перекуса. Они также поддерживают работу пищеварительной системы и способствуют нормализации работы кишечника, пишет NGS24.RU.
Несмотря на многочисленные полезные свойства, сухофрукты содержат много природных сахаров — чрезмерное употребление может привести к набору лишнего веса и повышению уровня сахара в крови.
Кроме того, у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на определенные виды сухофруктов.
Ранее в красноярском Роспотребнадзоре сообщили, кому не рекомендуется есть холодец.
Жители Кировского и Ленинского районов Новосибирска сегодня остались без электричества. По предварительным данным, причиной аварии…
Вчера, 21 ноября, президент России Владимир Путин выступил с обращением к гражданам после применения Украиной…
Женский волейбольный клуб «Тюмень» проиграл хабаровским «Амурским тигрицам» в матче пятого тура предварительного этапа чемпионата России среди команд Высшей лиги «А».…
Проверку устроили в гимназии № 55 в Томске после того, как один из учеников обнаружил в своей каше небольших жуков. Как…
Губернатор Томской области Владимир Мазур в ходе своей «прямой линии» обратил внимание на то, что микрорайон Зеленые Горки региональной…
Президент России Владимир Путин подписал указ «О награждении государственными наградами Российской Федерации». Как сообщает «СуперОмск», среди награжденных — омские деятели…