Красноярцам назвали топ каш по полезности

Красноярские специалисты Роспотребнадзора назвали лучшие каши для детей и взрослых. В топ-3 вошли овсяная каша, рисовая каша и каша из зеленой гречки.

Так, овсянка содержит белок, магний, марганец, фосфор, кальций и другие полезные элементы. Отмечается, что пользу может принести только цельная овсянка или та, которая подвергалась минимальному плющению.

Рисовую кашу советуют готовить из необработанного или минимально обработанного зерна. Эксперты советуют отдавать предпочтение бурому и дикому непропаренному рису.

Каша из зеленой гречки, в свою очередь, содержит много белка. Также специалисты призвали есть каши из полбы и перловой крупы.

Ранее сообщалось, что россиянам объяснили, как обезопасить свои гаджеты от вирусов.