Фото: Freepik / user15285612
В летнее время следует ограничить потребление жирной и тяжелой пищи, так как она может быть трудноусваиваемой и вызывать дискомфорт.
Вместо этого стоит отдавать предпочтение легким блюдам: овощным салатам, свежим фруктам, холодным супам и газированным напиткам. Такими рекомендациями поделилась красноярский врач-эндокринолог Татьяна Коновалова.
По словам специалиста, в жару необходимо включать в рацион продукты, содержащие большое количество воды, – огурцы, арбуз, дыню, листовые овощи, стебли сельдерея. Также полезно употреблять манго, которое помогает увеличить содержание кальция в организме и укрепить иммунную систему.
Заменой жирным молочным продуктам могут быть йогурты и кефир. Кроме того, важно помнить о правильных способах хранения и приготовления продуктов, чтобы избежать пищевых отравлений.
Ранее Роспотребнадзор Красноярского края назвал список продуктов для укрепления нервной системы.
Застройщик в Тюмени выплатит 2,2 миллиона рублей за трагическую смерть работника. Эти страховые средства получат…
Пресс-служба регионального управления Следственного комитета заявила, что в Томской области главный бухгалтер одного из государственных…
Представитель подрядной организации из Томска Иван Радионов заявил, что в Приазовском районе, в Ботиевской средней…
Жители Красноярска в течение одного дня приобрели 34 тысячи облигаций, выпущенных администрацией города, что составляет…
Депутат Заксобрания Илья Зайцев заявил, что в Красноярском крае был назначен новый заместитель министра здравоохранения,…
Министр экономического развития Новосибирской области Лев Решетников заявил, что регион стремится привлечь 20 миллиардов рублей…