фото: https://ru.freepik.com
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила о последствиях переедания в стрессовых ситуациях. Она отметила, что это может привести к набору лишнего веса и даже ожирению. Такую информацию эксперт озвучила в беседе с NEWS.ru.
Дианова рассказала, что срывы в питании приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой, атеросклерозу и увеличивают риски развития онкологических заболеваний. По ее словам, привычки переедать могут формироваться в детстве, когда родители использовали сладости для успокоения или в качестве награды.
Как способ справиться со стрессом, врач рекомендует прибегать к физической активности. Она советует делать зарядку, заниматься боксом на груше или просто выходить на прогулку. Также полезными могут быть медитации и дыхательные практики.
Чтобы избежать соблазна переедания, Нурия Дианова рекомендует заменять вредные перекусы на более полезные альтернативы, такие как фрукты, сухофрукты и орехи.
Ранее эндокринолог перечислила три продукта, которые способны повысить уровень сахара в крови.
Губернатор Кемеровской области Илья Середюк поделился информацией о масштабных строительных проектах, которые ожидаются в Кемерове…
До начала зимы остается чуть больше недели, и в связи с этим синоптики раскрыли прогноз…
После избиения 13-летнего мальчика в Тюмени завели уголовное дело по статье «Хулиганство». Нападение произошло в…
Единственный в России завод по производству модулей для сжижения природного газа, которым управляет «Новатэк», законсервирован. Об этом пишет…
Священнослужитель из Новосибирска Дмитрий Бабкин рассказал об общении с бойцами, участвующими в специальной военной операции…
Житель Томска, 23-летний Матвей Прокопьев, стал новым участником популярного шоу «Дом 2», пишет «МК в…