фото: https://ru.freepik.com
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила о последствиях переедания в стрессовых ситуациях. Она отметила, что это может привести к набору лишнего веса и даже ожирению. Такую информацию эксперт озвучила в беседе с NEWS.ru.
Дианова рассказала, что срывы в питании приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой, атеросклерозу и увеличивают риски развития онкологических заболеваний. По ее словам, привычки переедать могут формироваться в детстве, когда родители использовали сладости для успокоения или в качестве награды.
Как способ справиться со стрессом, врач рекомендует прибегать к физической активности. Она советует делать зарядку, заниматься боксом на груше или просто выходить на прогулку. Также полезными могут быть медитации и дыхательные практики.
Чтобы избежать соблазна переедания, Нурия Дианова рекомендует заменять вредные перекусы на более полезные альтернативы, такие как фрукты, сухофрукты и орехи.
Ранее эндокринолог перечислила три продукта, которые способны повысить уровень сахара в крови.
На территории Новосибирска наблюдается резкое сокращение числа мигрантов, обращающихся за российским гражданством. За первые девять…
Менее чем за сутки в Тюмени выпало девять сантиметров снега, что стало причиной значительных неудобств…
Руководитель экспертного центра «Автокриминалист» Максим Шелков рассказал «Газете.Ru», что россияне столкнулись с массовым изъятием авто, которые…
На выходных, 12 и 13 октября, в Новосибирской области резко изменится погода. Уже в ближайшие…
В пятницу, 11 октября, на сцене Тюменской филармонии состоялся концерт SOPRANO Турецкого. Выступление покинули некоторые…
В Тюмени прошли рейды, в ходе которых силовики проверили рынки и строительные площадки в поисках…