Фото: ru.freepik.com
Для поддержания психологического здоровья осенью необходимо внедрять методы расслабления и управления тревогой в свою жизнь. Например, медитацию, йогу и дыхательные упражнения. Это поможет справиться со стрессом и улучшить настроение, передает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на агентство «Время Н».
Другой способ борьбы со стрессом и тревогой — ведение дневника. Кроме того, важно гулять на свежем воздухе и обеспечивать необходимую физическую активность.
Также стоит больше общаться с близкими, заниматься любимым хобби и создать комфортную атмосферу в доме.
До этого сообщалось, что после бабьего лета придет похолодание в Омскую область. Уже 13 октября в регионе ожидается похолодание и снегопад. Подробнее читайте в материале «СибМедиа».
В Томской области начался новый сезон профориентационного проекта «Билет в будущее», который предоставляет школьникам возможность…
В Томской области пройдет военно-историческая реконструкция «На подступах к Берлину», приуроченная к 80-летию Победы в…
Ледоход на реке Оби в Томской области завершился, однако в трех районах региона по-прежнему наблюдаются…
В Томске скончался спасатель первого класса Андрей Войтин, которому было 61 год. 1 мая пресс-центр…
В течение суток в Томской области была ликвидирована серия из восьми пожаров, о чем сообщило…
В Томске проходит масштабный субботник под названием «Не пассажиры», целью которого является очистка исторических районов…
