Фото: ru.freepik.com
Для поддержания психологического здоровья осенью необходимо внедрять методы расслабления и управления тревогой в свою жизнь. Например, медитацию, йогу и дыхательные упражнения. Это поможет справиться со стрессом и улучшить настроение, передает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на агентство «Время Н».
Другой способ борьбы со стрессом и тревогой – ведение дневника. Кроме того, важно гулять на свежем воздухе и обеспечивать необходимую физическую активность.
Также стоит больше общаться с близкими, заниматься любимым хобби и создать комфортную атмосферу в доме.
До этого сообщалось, что после бабьего лета придет похолодание в Омскую область. Уже 13 октября в регионе ожидается похолодание и снегопад. Подробнее читайте в материале «СибМедиа».
Сегодня, 2 октября, в Театре музыкальной комедии в Екатеринбурге вспыхнул серьезный пожар, в результате которого…
Жители крупных российских городов, в том числе Новосибирска, активно интересуются рецептами популярного десерта — торта «Черепаха», свидетельствуют…
Во вторник, 1 октября, в Госдуму внесли пять законопроектов, ужесточающих наказание за незаконную миграцию. В…
В зоне проведения специальной военной операции томские разведчики приютили таксу, которая прибилась к ним в…
Красноярец обратился в Роспотребнадзор, пожаловавшись на магазин «Светофор», в котором он увидел насекомых, сидящих на продуктах на прилавке. В результате ведомство объявило…
В Иркутской области суд освободил слепую ангарчанку, которую осудили за случайное убийство сожителя, передает «Лента.ру».…