Фото: ru.freepik.com
Для поддержания психологического здоровья осенью необходимо внедрять методы расслабления и управления тревогой в свою жизнь. Например, медитацию, йогу и дыхательные упражнения. Это поможет справиться со стрессом и улучшить настроение, передает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на агентство «Время Н».
Другой способ борьбы со стрессом и тревогой — ведение дневника. Кроме того, важно гулять на свежем воздухе и обеспечивать необходимую физическую активность.
Также стоит больше общаться с близкими, заниматься любимым хобби и создать комфортную атмосферу в доме.
До этого сообщалось, что после бабьего лета придет похолодание в Омскую область. Уже 13 октября в регионе ожидается похолодание и снегопад. Подробнее читайте в материале «СибМедиа».
Тюменский дом на улице Республики, 92, известный как «муравейник», может стать культурным объектом и гордостью…
Правоохранители Красноярского края продолжают расследование массового отравления детей в школе №15 Канска. Как стало известно,…
Арестованный соучастник аферы, жертвой которой стала российская певица Лариса Долина, был членом ОПГ «Перваки», передает…
В Тюмени осудили 21-летнюю сотрудницу пункта выдачи Ozon за подмену товара, сообщили в региональной прокуратуре.…
Группа ученых Томского политехнического университета создала модель для прогнозирования растворимости водорода при его подземном хранении.…
Три заведения общественного питания более полугода игнорировали предостережение Россельхознадзора. Сертификаты на мясо, из которого посетителям заведений готовили…