Фото: freepik.com/freepik
Праздничные хлопоты могут стать источником стресса, если не уделять должного внимания своему здоровью и настроению. Клинический психолог из Новосибирска Татьяна Проскурякова поделилась с Om1-Новосибирск несколькими простыми советами, как пережить новогодние торжества.
По ее словам, одним из главных факторов, влияющих на самочувствие, является соблюдение режима сна и питания. Что касается алкогольных напитков, то Проскурякова рекомендует соблюдать меру, чтобы не навредить здоровью и настроению. Для новогоднего стола лучше выбирать легкие блюда, которые не перегружают организм.
Для тех, кто встречает Новый год в одиночестве, психолог советует не зацикливаться на негативных мыслях и не ожидать «идеального» праздника. Лучше заниматься тем, что приносит радость и помогает расслабиться.
Также специалист просит не пытаться угодить всем и не соответствовать чужим ожиданиям.
Ранее новосибирский врач предупредила о риске употребления алкоголя в новогодние праздники.
В Омске перед Новым годом снова подорожал бензин. На заправках «Газпромнефти» цены на АИ-92 увеличились…
Аэропорт Омска принял решение о приобретении новых рентгено-телевизионных установок для проверки ручной клади и багажа…
Сейсмологи зарегистрировали подземные толчки на территории Кузбасса, сообщает издание prokuzbass.ru. Данное событие произошло 29 декабря…
В Кузбассе за прошедшие сутки зафиксировано десять инцидентов с возгоранием, сообщает издание "МК Кузбасс". Согласно…
В больнице Кемерово сотрудники вместо новогодних премий получили мандарины. Об этом стало известно из публикации…
В Иркутске продлено ограничение движения транспорта на двух участках улицы Баррикад до 22:00 15 февраля…