Фото: freepik.com/freepik
Праздничные хлопоты могут стать источником стресса, если не уделять должного внимания своему здоровью и настроению. Клинический психолог из Новосибирска Татьяна Проскурякова поделилась с Om1-Новосибирск несколькими простыми советами, как пережить новогодние торжества.
По ее словам, одним из главных факторов, влияющих на самочувствие, является соблюдение режима сна и питания. Что касается алкогольных напитков, то Проскурякова рекомендует соблюдать меру, чтобы не навредить здоровью и настроению. Для новогоднего стола лучше выбирать легкие блюда, которые не перегружают организм.
Для тех, кто встречает Новый год в одиночестве, психолог советует не зацикливаться на негативных мыслях и не ожидать «идеального» праздника. Лучше заниматься тем, что приносит радость и помогает расслабиться.
Также специалист просит не пытаться угодить всем и не соответствовать чужим ожиданиям.
Ранее новосибирский врач предупредила о риске употребления алкоголя в новогодние праздники.
В Красноярске власти предупреждают о риске, связанном с отдыхом детей в нелицензированных лагерях, активно рекламируемых…
В Иркутске установилась необычно тёплая погода, вызвавшая массовый выход горожан на улицы. Однако, эта аномалия…
В Иркутской области, в поселке Хомутово, случилась страшная трагедия. Ранним утром 13 апреля в двухэтажном…
В Кемерове на улице Ленина, дом 146, произошла трагическая смерть молодого человека, сообщает пресс-служба VSE42.Ru.…
В Кемерово вспыхнул конфликт между двумя автомобилистами, причиной которого послужила спорная ситуация на дороге. Между…
В первом квартале 2025 года в Тюменской области было зафиксировано 6 600 преступлений, что на…