Фото: freepik.com/search
В праздничные дни люди едят больше по нескольким причинам. Психолог Станислав Самбурский объясняет, что одной из них может быть стремление заглушить чувство одиночества, особенно для тех, кто празднует в один.
Приятные ощущения от еды могут снимать стресс. Социальное давление также влияет на потребление пищи в праздники: хозяева настаивают на том, чтобы пробовать обязательно все блюда, а общество поддерживает обильные застолья.
Чтобы избежать переедания, Самбурский советует прислушиваться к сигналам голода и сытости, употреблять пищу медленно и контролировать размер порций.
Маленькие тарелки могут создавать иллюзию полноты. Психолог подчеркивает, что в праздники можно наслаждаться десертами, но только контролируя их объем.
Вместо употребления больших порций рекомендуется брать небольшие кусочки. Важно вернуться к обычному режиму питания на следующий день.
Напомним, что лесник Матвей Нестеров рассказ тюменцам, как правильно выбирать новогоднюю елку. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
В Томской области продолжают проводить диспансеризацию и профосмотры. Как сообщает «НИА-Томск» со ссылкой на пресс-службу администрации региона, по итогам января—октября текущего года через…
В Томске прошла региональная конференция «Единой России», на которой губернатор региона Владимир Мазур дал старт новому избирательному циклу…
Сегодня, 23 ноября, стало известно об условно-досрочном освобождении одного из осужденных — совладельца торгового центра…
Судебное разбирательство по делу о пытках в тюменском отделении полиции приостановили после того, как двое…
Из колонии освободили 10 из 15 человек, осужденных по факту трагического пожара в кемеровском торговом…
Накануне, 22 ноября, в Новосибирске прошло выступление популярного рок-исполнителя Александра Маршала. Мероприятие состоялось в ДК…