Фото: freepik.com/jcomp
Управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю назвало топ-5 продуктов, которые нужно ввести в рацион осенью. В этот список попали орехи, бананы, облепиха, брокколи и творог.
Так, орехи богаты клетчаткой, незаменимыми жирными кислотами и микроэлементами (селен, кальций, цинк, железо и йод).
Бананы, как отметили в ведомстве, улучшают пищеварение. Они содержат множество полезных веществ, укрепляют стенки сосудов, снижают риск развития гипертонии, повышают настроение и улучшают сон.
В свою очередь, облепиха полезна для повышения иммунитета, она ускоряет процесс заживления ран, укрепляет сосуды и кости, поддерживает здоровье глаз.
Брокколи также повышает иммунитет, в нем много растительного белка, клетчатки, аминокислот и витаминов.
Наконец, творог позволяет поддерживать здоровье костей и зубов, поскольку в продукте много кальция и фосфора. Благодаря содержащемуся в нем триптофану творог помогает справляться с раздражительностью и стрессом.
Ранее «СибМедиа» сообщало, что обматеривший учеников трудовик из красноярской школы вернулся на работу.
В Тюменской области обсуждается законопроект, который предлагает вдвое повысить штрафы за нелегальную торговлю продуктами на…
Баскетбольный клуб «Новосибирск» проиграл санкт-петербургскому «Зениту-2» в гостевом матче регулярного чемпионата Суперлиги. Игра завершилась со счетом…
Из-за отсутствия технического паспорта оборудования в тюменском многоэтажном доме на улице Республики лифт отключили на…
Теплая осень подходит к концу, рассказал синоптик и администратор проекта «Погода 72 — погода в…
Двадцать шестого октября и 4 ноября в аэропорту Томска пройдут показы спектакля-перформанса «Долететь до неба». Как пишет РИА «Томск», постановщиками выступили…
Сегодня, 8 января, в районе 14 часов, двое неизвестных в масках совершили ограбление ювелирного отдела в ТЦ «Район», который располагается…