Фото: freepik.com/jcomp
Управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю назвало топ-5 продуктов, которые нужно ввести в рацион осенью. В этот список попали орехи, бананы, облепиха, брокколи и творог.
Так, орехи богаты клетчаткой, незаменимыми жирными кислотами и микроэлементами (селен, кальций, цинк, железо и йод).
Бананы, как отметили в ведомстве, улучшают пищеварение. Они содержат множество полезных веществ, укрепляют стенки сосудов, снижают риск развития гипертонии, повышают настроение и улучшают сон.
В свою очередь, облепиха полезна для повышения иммунитета, она ускоряет процесс заживления ран, укрепляет сосуды и кости, поддерживает здоровье глаз.
Брокколи также повышает иммунитет, в нем много растительного белка, клетчатки, аминокислот и витаминов.
Наконец, творог позволяет поддерживать здоровье костей и зубов, поскольку в продукте много кальция и фосфора. Благодаря содержащемуся в нем триптофану творог помогает справляться с раздражительностью и стрессом.
Ранее «СибМедиа» сообщало, что обматеривший учеников трудовик из красноярской школы вернулся на работу.
Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов рассказал, что в Алтайском крае 13 апреля был зафиксирован температурный рекорд.…
В Красноярске развернулась активная борьба с самовольными строениями. Демонтируются незаконно установленные киоски и торговые павильоны,…
В Новокузнецке водитель автобуса №80 оказала первую помощь пассажиру с приступом эпилепсии. Об этом сообщила…
В Бердске женщина-водитель сбила двух школьниц, сообщила Госавтоинспекция по региону. ДТП произошло на улице Красная…
Апелляционное слушание по делу назначено на 15 апреля в Кемерово, сообщает пресс-служба VSE42.Ru. Решение Новокузнецкого…
В Новосибирске на улице Бродского правоохранители изъяли у нелегального торговца бензином шесть канистр топлива. Мужчина…