Фото: unsplash.com / Anna Pelzer
Специалисты Роспотребнадзора Красноярского края рассказали о пяти распространенных мифах о правильном питании.
Первое заблуждение заключается в том, что необходимо придерживаться низкокалорийной диеты. Эксперты подчеркивают, что лучше обращать внимание не на калории, а на качество продуктов, обогащенных витаминами и минералами.
Второй миф — все жиры вредны. Как известно, они являются источником энергии. Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, орехах и растительных маслах, оказывают благоприятное воздействие на здоровье.
Некоторые считают, что углеводы плохо влияют на фигуру. Однако сложные углеводы из овощей, злаковых и бобовых содержат клетчатку, необходимую для пищеварения. Вредными считаются лишь сахар и мучные изделия, которые могут привести к избыточному весу.
Четвертое заблуждение касается белков. Многие думают, что их можно получать только из мяса. На самом деле, растительные источники, такие как бобы, чечевица и орехи, также богаты полезными веществами.
И последний, наиболее распространенный миф о том, что здоровое питание невкусно, эксперты опровергли.
Власти Новосибирской области сообщили о планах по использованию классических противогололедных реагентов, включая спорный препарат «Бионорд»,…
Главный онколог Новосибирской области Сергей Фурсов озвучил статистику заболеваемости раком молочной железы в регионе. По…
В пятницу, 18 октября, Ленинский районный суд Новосибирска вынес решение по делу об административном правонарушении…
Суд Екатеринбурга приступит к рассмотрению уголовного дела, возбужденного в отношении подростка, обвиняемого в жестоком убийстве…
Синоптик Илья Винштейн поделился прогнозом на оставшуюся часть октября. По его словам, температурный фон в…
Красноярский краевой суд оставил без изменения приговор журналистке Евгении Шелковниковой. Ей назначили три года принудительных…