Заядлым курильщикам, желающим бросить пагубную привычку, следует сосредоточиться на заботе о своих близких и на боязни проблем со здоровьем – ежегодно в России от последствий табакокурения умирает порядка 400 тысяч человек. Об этом журналистам рассказала тюменской терапевт Лидия Макарова.
Говоря о конкретном способе раз и навсегда избавиться от сигарет в своей жизни, специалист предложила простую, но эффективную программу, в основе которой лежит ежедневное сокращение количества потребляемого никотина.
«Для начала сокращайте количество выкуренных сигарет в день. Как только почувствуете, что готовы расстаться с вредной привычкой, назначьте день и дайте себе слово не возвращаться к ней. Будьте честны», – пояснила врач в разговоре с «Комсомольской правдой».
Что касается перехода с обычных на электронные сигареты, терапевт считает, что это не лучший выбор. Куда более полезным вариантом будет заменить опасную зависимость музыкой, чтением, вкусной едой (но без переусердствования).
Напомним, ранее губернатор Тюменской области выступил с инициативой запретить жителям курить возле подъездов. Позднее предложение приняли.
В Новосибирске, в Ленинском районе, 6 апреля, примерно в 18:00, случилось страшное происшествие, сообщает пресс-служба…
В Томской епархии активно ведутся приготовления к Пасхе, главному празднику православных, сообщает пресс-служба Московский Комсомолец.…
В Кемеровской области зафиксировано три случая мошенничества, пострадавшими стали мужчины 18, 40 и 41 года,…
В поздравлении геологов Томской области губернатор Владимир Мазур акцентировал значимость их профессиональной деятельности для экономического…
На очередном собрании Томской областной федерации подводного спорта завершились полномочия президента Натальи Борисовны Гречихиной, сообщает…
Красноярск вновь готовится к сильному ветру, сообщает пресс-служба NGS24.RU. Сильный шторм 5 апреля с порывами…