Заядлым курильщикам, желающим бросить пагубную привычку, следует сосредоточиться на заботе о своих близких и на боязни проблем со здоровьем – ежегодно в России от последствий табакокурения умирает порядка 400 тысяч человек. Об этом журналистам рассказала тюменской терапевт Лидия Макарова.
Говоря о конкретном способе раз и навсегда избавиться от сигарет в своей жизни, специалист предложила простую, но эффективную программу, в основе которой лежит ежедневное сокращение количества потребляемого никотина.
«Для начала сокращайте количество выкуренных сигарет в день. Как только почувствуете, что готовы расстаться с вредной привычкой, назначьте день и дайте себе слово не возвращаться к ней. Будьте честны», – пояснила врач в разговоре с «Комсомольской правдой».
Что касается перехода с обычных на электронные сигареты, терапевт считает, что это не лучший выбор. Куда более полезным вариантом будет заменить опасную зависимость музыкой, чтением, вкусной едой (но без переусердствования).
Напомним, ранее губернатор Тюменской области выступил с инициативой запретить жителям курить возле подъездов. Позднее предложение приняли.
Житель Томска, 23-летний Матвей Прокопьев, стал новым участником популярного шоу «Дом 2», пишет «МК в…
Новый пакет антироссийских санкций США, о котором было объявлено 21 ноября, может быть более болезненным, чем те ограничения,…
В Роспотребнадзоре Красноярского края рассказали, на какие факторы стоит обращать внимание, выбирая овощи и фрукты.…
Вечером в пятницу, 22 ноября, в Тюмени значительно затруднилось движение автомобилей: загруженность дорог оценивается в…
В Новосибирске проходит концерт Александра Маршала. Корреспондент Сиб. фм из зала сообщает, что там певец…
Начальник управления макроэкономического анализа Совкомбанка Никита Кулагин в беседе с «Газетой.Ru» рассказал, что новые санкции…