В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали о полезных свойствах минтая

Красноярские эксперты из Роспотребнадзора поделились информацией о полезных качествах минтая. Эта рыба является источником витаминов группы B и йода, которые содействуют нормальному функционированию мозга и центральной нервной системы, а также способствуют улучшению обмена веществ, сообщает издание «АиФ Красноярск».

В составе минтая находится витамин В3 (РР), который помогает организму в синтезе гемоглобина и эритроцитов.

Кроме того, минтай богат кислотами Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые положительно влияют на работу мозга и сердца, укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Отмечается, что минтай является диетическим и гипоаллергенным продуктом, содержащим всего 72 калории на 100 граммов.

Ранее сообщалось, что в Красноярском крае пожаловались на массовую задержку пенсий.