Фото: freepik.com/ jcomp
В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю напомнили о полезных свойствах спаржи. Так, в 100 граммах продукта содержится всего 21 ккал, почти нет жиров.
Спаржа обладает богатым составом, включающим следующие элементы: цинк, калий, фосфор, кальций, йод, магний, железо, витамины С, Е, А и группы В. Кроме того, она содержит много фолиевой кислоты (витамин В9) и клетчатки.
Важно отметить, что данный продукт является лидером среди овощей по содержанию кремния. Он необходим для правильного развития костей, формирования хрящей и поддержания эластичности сосудов.
Спаржа – род растений семейства спаржевые, которые можно встретить по всему миру, в основном в сухих климатических условиях. Наиболее распространенным видом является лекарственная. В пищу употребляют молодые побеги. Спаржа может быть белой, зеленой или фиолетовой.
Ранее мы писали, что в Красноярском крае наблюдается рост числа детей с ожирением.
Губернатор Кемеровской области Илья Середюк поделился информацией о масштабных строительных проектах, которые ожидаются в Кемерове…
До начала зимы остается чуть больше недели, и в связи с этим синоптики раскрыли прогноз…
После избиения 13-летнего мальчика в Тюмени завели уголовное дело по статье «Хулиганство». Нападение произошло в…
Единственный в России завод по производству модулей для сжижения природного газа, которым управляет «Новатэк», законсервирован. Об этом пишет…
Священнослужитель из Новосибирска Дмитрий Бабкин рассказал об общении с бойцами, участвующими в специальной военной операции…
Житель Томска, 23-летний Матвей Прокопьев, стал новым участником популярного шоу «Дом 2», пишет «МК в…