В Роспотребнадзоре рассказали красноярцам, как восполнить нехватку витамина D

В управлении Роспотребнадзора предоставили информацию о витамине D и его источниках, сообщает издание gornovosti.ru.

Специалисты отметили, что этот витамин играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт, а также укрепляя иммунную систему.

Недостаток витамина D является распространенной проблемой на северных территориях. Жители этих регионов часто испытывают слабость, бессонницу, потерю аппетита, а также страдают от болей в суставах и мышцах.

Дефицит данного витамина может привести к развитию онкологических и сосудистых заболеваний, а также к нарушению репродуктивной функции.

Специалисты подчеркивают, что высокое содержание витамина D можно найти в таких продуктах, как лосось, сельдь, скумбрия, сливочное масло, говяжья печень, сыр, яичные желтки и молоко.

Ранее сообщалось, что за последнюю неделю мошенники обманули 266 жителей Красноярского края.