фото: freepik.com/pvproductions
Осенние ягоды, несмотря на менее сладкий вкус по сравнению с летними, обладают богатством витаминов и минералов, что делает их отличным поддерживающим иммунитет средством в холодное время года.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рекомендует обратить внимание на три вида этих ягод для поддержания и укрепления иммунитета.
Гранат обладает богатым содержанием клетчатки, калия, танинов, витаминов С, A, K, а также 15 аминокислот. Гранат укрепляет иммунитет, нормализует давление и снижает риск заболеваний сердца и сосудов.
Облепиха богата витамином C, витамином B6, бета-каротином, витамином E, калием, кальцием и жирными кислотами, такими как омега-7.
Виноград обогащен витаминами A, E, C, K, группы B, калием, фосфором, кальцием, антиоксидантами, такими как ресвератрол, антоциан, кверцетин и катехин.
Напомним, что врач-терапевт из Тюмени, Маргарита Ионова представила эффективный и бюджетный метод для укрепления иммунитета — закаливание водой. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
Генерал Александр Бастрыкин заинтересовался иностранцем, который напал на сотрудника правоохранительного органа в Екатеринбурге. Инцидент произошел…
Министерство финансов Омской области ищет специалистов на должности с зарплатой в размере 46 тысяч рублей.…
Из-за аварийных работ на водопроводных сетях в Кемерове власти приняли решение о временном перекрытии улицы…
На озере Савинское в Томском районе произошла трагедия - во время купания утонул мужчина в…
В Новосибирске появилась возможность приобрести двухуровневую пятикомнатную квартиру, оборудованную сауной и джакузи. Жилье, размещенное на…
К зданию автовокзала в Барнауле съехались сотрудники правоохранительных органов. Инцидент случился примерно в 18:00. Об…