Фото: unsplash.com / i yunmai
49-летняя жительница Усолья-Сибирского, Наталья Проказина совершила то, что не под силу многим — она смогла перейти с 70-го размера одежды на 46!
Еще несколько лет назад сибирячка имела вес в 143 килограмма. А сегодня она уверенно становится на весы, как на подиум, и гордо демонстрирует свою фигуру в облегающих футболках и узких брючках.
«Мой вес достигал 143 килограммов при росте в 158 сантиметров», — признается Наталья Проказина. «Однако я никогда не становилась на весы, не прибегала к диетам и просто считала, что у меня «широкая кость».
По словам женщины, проблемы начались в 2021 году, когда у нее начали болеть суставы ног, что делало ходьбу тяжелой и болезненной. «Врачи говорили, что нужно сбросить вес, но никто не подсказывал, как это сделать»,- вспоминает Наталья.
Случайно она наткнулась в социальных сетях на страницу своей землячки, которая успешно снижала вес с помощью сбалансированного питания и делилась своими результатами с подписчиками.
Вместо макарон и картофеля Наталья включила в свой рацион куриное мясо, рыбу, говядину на пару и свежие овощи. Оказалось, что из этих простых ингредиентов можно приготовить множество интересных и разнообразных блюд!
Кроме того, Наталья добавила в свой ежедневный график «физминутки»: приседания, наклоны, прыжки и тренировки с гантелями. Вечерами она включала музыку в наушниках и отправлялась на улицу, чтобы сделать по 10 тысяч шагов в день.
И результаты не заставили себя долго ждать! За 16 месяцев сибирячка сумела сбросить 70 килограммов! Теперь 70- й размер одежды сменился на 46-й и друзья с трудом узнают ее.
Вместо того, чтобы выбирать одежду исключительно по принципу «лишь бы влезло», Наталья теперь уделяет большое внимание составлению своего гардероба. В ее шкафу появились узкие брюки, облегающие платья и футболки. Даже джинсы ее 27-летней дочери оказались ей велики!
Необходимо напомнить, что кандидат медицинских наук Мария Зулинская поделилась интересными случаями из больницы № 7 в Барнауле. Подробности можно найти в материале «СибМедиа».
Жители Новосибирска обратили внимание на то, что из трубы, которая расположена под Октябрьским мостом, в четверг, 24 октября,…
Руководитель департамента дорожной деятельности и благоустройства администрации Томска Александр Живоглядов рассказал, что на содержание четырех…
Арбитражный суд решил отменить жалобу ООО «Розница К-1» (барнаульская сеть магазинов «Мария-Ра») на штраф, который ранее назначило управление Федеральной антимонопольной…
В Кузбассе более 1300 водителей общественного транспорта использовали возможность досрочного выхода на пенсию. Об это…
В столице Кемеровской области решили изъять для нужд строительства по реновации еще несколько земельных участков, на которых расположены…
Жильцы многоквартирных домов в Ипподромском жилмассиве Новосибирска рассказали о проблемах с холодным водоснабжением. Как пишет «Сиб.фм» со ссылкой…