Фото: freepik.com/ pressfoto
Все знают о том, что бег является способом поддержания физической формы, укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости.
Однако существуют группы людей, которым противопоказаны подобные тренировки из-за риска ухудшения их здоровья. О том, кому именно запрещается заниматься бегом, рассказала врач-кардиолог НИИ комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний г. Кемерово Татьяна Зверева.
По словам эксперта, острые заболевания, обострение хронических заболеваний, проблемы с позвоночником и суставами, а также избыточный вес могут служить препятствием для занятий.
В таких случаях рекомендуется начать с укрепления мышечного корсета при помощи других видов физической активности (ходьба или плавание), после чего постепенно переходить к бегу, пишет «АиФ-Кузбасс».
Врач напоминает, что любое неприятное ощущение во время тренировки – сигнал к снижению интенсивности. При головокружении или сильной боли в груди необходимо прекратить занятия и обратиться к специалисту.
Ранее мы писали, что в Кузбассе зафиксировали значительное увеличение числа обращений жителей в медицинские учреждения из-за укусов клещей.
Министр экономического развития Новосибирской области Лев Решетников заявил, что регион стремится привлечь 20 миллиардов рублей…
В Новосибирске запланированы отключения горячей воды, которые затронут, прежде всего, жителей Октябрьского и Первомайского районов,…
У себя в социальных сетях тюменская активистка Елена Веселая, руководящая благотворительным фондом «Талисман детства», сообщила,…
Интернет-пользователи обсуждают ситуацию с отменой концерта SHAMAN’a в Ставрополе. Свое мнение по этому поводу выразил…
Издание Сиб.фм опубликовало список игроков, которые показали наименее удовлетворительные результаты в составе ХК «Сибирь» в…
В Новосибирской области огласили итоги купального сезона, в ходе которого зафиксировали 320 трагических случаев на…