Фото: freepik.com/ pressfoto
Все знают о том, что бег является способом поддержания физической формы, укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости.
Однако существуют группы людей, которым противопоказаны подобные тренировки из-за риска ухудшения их здоровья. О том, кому именно запрещается заниматься бегом, рассказала врач-кардиолог НИИ комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний г. Кемерово Татьяна Зверева.
По словам эксперта, острые заболевания, обострение хронических заболеваний, проблемы с позвоночником и суставами, а также избыточный вес могут служить препятствием для занятий.
В таких случаях рекомендуется начать с укрепления мышечного корсета при помощи других видов физической активности (ходьба или плавание), после чего постепенно переходить к бегу, пишет «АиФ-Кузбасс».
Врач напоминает, что любое неприятное ощущение во время тренировки — сигнал к снижению интенсивности. При головокружении или сильной боли в груди необходимо прекратить занятия и обратиться к специалисту.
Ранее мы писали, что в Кузбассе зафиксировали значительное увеличение числа обращений жителей в медицинские учреждения из-за укусов клещей.
Губернатор Кемеровской области Илья Середюк поделился информацией о масштабных строительных проектах, которые ожидаются в Кемерове…
До начала зимы остается чуть больше недели, и в связи с этим синоптики раскрыли прогноз…
После избиения 13-летнего мальчика в Тюмени завели уголовное дело по статье «Хулиганство». Нападение произошло в…
Единственный в России завод по производству модулей для сжижения природного газа, которым управляет «Новатэк», законсервирован. Об этом пишет…
Священнослужитель из Новосибирска Дмитрий Бабкин рассказал об общении с бойцами, участвующими в специальной военной операции…
Житель Томска, 23-летний Матвей Прокопьев, стал новым участником популярного шоу «Дом 2», пишет «МК в…