Фото: Freepik / freepik
Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале дала ряд советов по питанию людям, которым исполнилось 50 лет.
Так, эксперт посоветовала употреблять в пищу рыбу, мясо или птицу, поскольку в этих продуктах содержится легкоусвояемый белок. Однако, рассказала врач, красное мясо лучше не есть чаще двух раз в неделю.
Специалист напомнила, что из-за дефицита белка быстрее стареет кожа, слабеют мышцы и снижается иммунитет.
Кроме того, отметила Янг, важно умеренно употреблять чеснок, который снижает высокий холестерин. Также эндокринолог посоветовала ввести в рацион фиолетовые ягоды, которые богаты антиоксидантами. Более того, ягоды помогают поддерживать активность мозга и снижать высокое давление.
Ранее сообщалось, что россияне с заболеваниями сердца перестали верить в лекарства.
Прокуратура провела проверку в Кемеровском горнотехническом техникуме. Сотрудники ведомства обнаруили там большое количество тараканов, грибок…
В Кемерове еще в одном месте поставили знак «остановка запрещена». Как сообщает пресс-служба администрации города,…
В Новокузнецке Кемеровской области закрыли игровую комнату для детей из-за опасных батутов. Об это пишет…
Специалисты из НГПУ и НГУ впервые в мире изучили влияние перфекционизма на здоровье и профессиональное…
Тыква, как известно, считается одним из самых полезных и доступных продуктов осенне-зимнего сезона. Как отметил…
Компания "Южный Кузбасс", расположенная в Кемеровской области и входящая в группу "Мечел", временно остановила работу…