Россия

Эндокринолог Янг посоветовала людям старше 50 лет есть рыбу и чеснок

Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале дала ряд советов по питанию людям, которым исполнилось 50 лет.

Так, эксперт посоветовала употреблять в пищу рыбу, мясо или птицу, поскольку в этих продуктах содержится легкоусвояемый белок. Однако, рассказала врач, красное мясо лучше не есть чаще двух раз в неделю.

Специалист напомнила, что из-за дефицита белка быстрее стареет кожа, слабеют мышцы и снижается иммунитет.

Кроме того, отметила Янг, важно умеренно употреблять чеснок, который снижает высокий холестерин. Также эндокринолог посоветовала ввести в рацион фиолетовые ягоды, которые богаты антиоксидантами. Более того, ягоды помогают поддерживать активность мозга и снижать высокое давление.

Ранее сообщалось, что россияне с заболеваниями сердца перестали верить в лекарства.

Дмитрий Андреев

Последние статьи

Врач выделила для новосибирцев главные симптомы кори

Главный врач Химкинской больницы по педиатрии Нарине Сугян поделилась информацией об инфекционном заболевании, которое может…

44 минуты назад

Пассажиры рейса Тюмень-Пхукет покинули аэропорт из-за проблемы

Около 400 человек, планировавшие отдых в Пхукете, столкнулись с проблемами и покинули тюменский аэропорт Рощино.…

60 минут назад

Новосибирская область получит дополнительные средства на неонатальный скрининг

Комиссия Федерального собрания России одобрила перераспределение бюджетных ассигнований. Так, Новосибирской области выделят дополнительное финансирование в…

2 часа назад

Скорому поезду Томск-Новосибирск назначили дополнительный рейс 4 ноября

Западно-Сибирская железная дорога сообщила, что в День народного единства, 4 ноября, скорый поезд Томск-Новосибирск выполнит дополнительный рейс. Об этом передают «Вести:…

2 часа назад

Жительница Томска отсудила 150 тысяч рублей за некачественное онлайн-обучение

В управлении Роспотребнадзора по Томской области рассказали о том, что жительница региональной столицы смогла отсудить у организаторов онлайн-курса по веб-дизайну потраченные на него средства.…

2 часа назад

Ноябрь в Кузбассе начнется со снега и резкого похолодания до -15 градусов

Первые дни ноября в Кузбассе принесут значительные изменения погоды. Синоптики Кемеровского гидрометцентра прогнозируют, что в…

2 часа назад