Фото: Freepik / freepik
Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале дала ряд советов по питанию людям, которым исполнилось 50 лет.
Так, эксперт посоветовала употреблять в пищу рыбу, мясо или птицу, поскольку в этих продуктах содержится легкоусвояемый белок. Однако, рассказала врач, красное мясо лучше не есть чаще двух раз в неделю.
Специалист напомнила, что из-за дефицита белка быстрее стареет кожа, слабеют мышцы и снижается иммунитет.
Кроме того, отметила Янг, важно умеренно употреблять чеснок, который снижает высокий холестерин. Также эндокринолог посоветовала ввести в рацион фиолетовые ягоды, которые богаты антиоксидантами. Более того, ягоды помогают поддерживать активность мозга и снижать высокое давление.
Ранее сообщалось, что россияне с заболеваниями сердца перестали верить в лекарства.
Главный врач Химкинской больницы по педиатрии Нарине Сугян поделилась информацией об инфекционном заболевании, которое может…
Около 400 человек, планировавшие отдых в Пхукете, столкнулись с проблемами и покинули тюменский аэропорт Рощино.…
Комиссия Федерального собрания России одобрила перераспределение бюджетных ассигнований. Так, Новосибирской области выделят дополнительное финансирование в…
Западно-Сибирская железная дорога сообщила, что в День народного единства, 4 ноября, скорый поезд Томск-Новосибирск выполнит дополнительный рейс. Об этом передают «Вести:…
В управлении Роспотребнадзора по Томской области рассказали о том, что жительница региональной столицы смогла отсудить у организаторов онлайн-курса по веб-дизайну потраченные на него средства.…
Первые дни ноября в Кузбассе принесут значительные изменения погоды. Синоптики Кемеровского гидрометцентра прогнозируют, что в…