Офисные работники или те, кто работает в формате хоум-офис, склонны к набору лишних килограммов, и поэтому вопрос о питании в обеденный перерыв встает особенно остро. О том, какие продукты отчасти компенсируют сидячую работу и не способствуют тому, чтобы человек быстро поправлялся, рассказала главный специалист департамента здравоохранения Томской области, диетолог Наталия Коротких.
«Необходимо посвятить себе 5–10 минут, чтобы перекусить. Хорошим перекусом является белковая пища – кусочек курицы, рыбы, сыра, творожник и йогурт. Допустима и углеводная еда, если в качестве нее будут хлебцы, фрукты, сухофрукты, орешки и даже небольшая долька шоколада», – приводит слова специалиста пресс-служба областного минздрава.
При этом предпочтительным вариантом остается сочетание перечисленных продуктов – например, овощной салат и бутерброд из курицы, салата и овощей. А вот от колбасы, копченых мясных изделий, чипсов и прочих так называемых быстрых углеводов диетолог советует полностью отказаться.
Ранее диетолог назвал восемь продуктов, из-за которых быстро растет живот.
Компания «РусГидро» ищет подрядчика для выполнения мойки фасада здания по адресу: Красноярск, улица Бограда, 105.…
За последние два года в Новосибирске услуги маникюра подорожали на 30%. Средняя стоимость в марте…
В Красноярске завершился ремонт подъезда в доме, где живёт 96-летний ветеран Великой Отечественной войны Степан…
Торжественное открытие тюменского мотосезона состоялось в честь 80-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне. Мероприятие…
В Новосибирской области возобновились поставки комплексных вакцин для животных. Об этом рассказали в управлении ветеринарии…
В начале мая обильные дожди обрушились на Тюмень, вызвав серьёзные последствия, сообщает пресс-служба URA.RU. Облачные…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="1250px" width="1972px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
